Spezielles Rückentraining für Frauen
NEUE WEGE BEI RÜCKENSCHMERZEN UND NACKENVERSPANNUNGEN
Das moderne Leben hat einen entscheidenden und täglichen Nachteil: es macht unbeweglich. Denn die meiste Zeit des Tages verbringen die meisten Menschen im Sitzen – und gleichzeitig nach vorne gebeugt.
- Am Arbeitsplatz
- im Auto
- bei Tisch und TV
- selbst im Schlaf rollen wir uns zusammen
Die Folge: Unsere Muskulatur passt sich zunehmend dieser Haltung an und verkürzen sich. Die sich verkürzende Brust- und Bauchmuskulatur macht sich durch Verspannungen im sensiblen Hals-Nacken-Bereich bemerkbar. Auch Rückenschmerzen sind meistens auf diese Muskelverkürzungen zurückzuführen. Und hier kann ein spezielles Rückentraining helfen.
Starker Rücken