Sicher Gehen – Sicher Fühlen
Dein Programm für Gleichgewicht & Stabilität
Warum Gleichgewicht so wichtig ist
Ein kurzer Moment der Unachtsamkeit, eine glatte Treppe – und schon kann es passieren. In Deutschland verunglücken jedes Jahr über 560.000 Menschen auf Treppen, viele davon durch Ausrutschen.
Genau deshalb ist ein gutes Gleichgewicht so wichtig. Es gibt dir Sicherheit, Stabilität und das Vertrauen in dich selbst – beim Gehen, Stehen und Bewegen im Alltag.
Stell dir vor, du gehst wieder stabil, aufrecht und sicher, egal ob auf glattem Boden oder unebenen Wegen.
Dein Programm beinhaltet:
✅ Start-Check: Gleichgewichts- & Koordinationstest
✅ 8 Trainingseinheiten à 20 Minuten – wöchentlich, an festen Tagen (Dienstag oder Mittwoch)
✅ Abschluss-Check: Du siehst deine Fortschritte schwarz auf weiß
✨ Durch sanfte Spiralbewegungen und gezielte Übungen aktivierst du deine Tiefenmuskulatur, schulst dein Gleichgewicht und fühlst dich mit jeder Einheit sicherer.