Du kannst mit unseren Gruppen-Fitnesskursen dein Training unterstützen

Pilates stärkt mit fließenden, kontrollierten Übungen deine Körpermitte, fördert Haltung, Flexibilität und Balance. Achtsamkeit und Atmung verbinden Körper und Geist – ein Workout für Wohlbefinden!

Push dich im Bauch-Beine-Po-Kurs zu neuen Höchstleistungen: Kräftige deine Mitte, forme Beine & Po mit dynamischen Übungen. Spaß, Motivation & Vielfalt – für deinen Traumkörper – und spürbare Erfolge!

BODYATTACK^® ist eine hochintensive Fitness-Class mit Bewegungsabläufen, die sowohl für absolute Anfänger als auch für Fitness-Freaks geeignet sind. Dieses Workout kombiniert athletische Bewegung wie Laufen, Ausfallschritte oder Springen mit Kraftübungen wie Push-Ups und Squats. Ein LES MILLS^®-Instruktor führt dich mit energiegeladener Musik durchs Workout und motiviert dich dazu, an deine Grenzen zu gehen. Dabei verbrennst du bis zu 730 Kalorien^ und fühlst dich danach einfach großartig.

Das aus dem Profisport inspirierte Workout LES MILLS CORE^™ ist das optimale Training für deine starke Körpermitte. Basierend auf wissenschaftlichen Untersuchungen, aktiviert dieses Workout die hintere Muskelkette und steigert Kraft, Stabilität und Ausdauer deiner Rumpfmuskulatur. Nebenbei beugst du Verletzungen vor und unterstützt jegliche Bewegungen in deinem Alltag.

Für alle Bewegungsabläufe bei LES MILLS CORE gibt es verschiedene Varianten, sodass das Workout eine Herausforderung darstellt, aber für jeden machbar ist. Erfahrene Instruktoren führen dich durch dieses 30-minütige Workout und erklären dir die richtige Ausführung der Übungen mit Widerstandsbändern und Gewichtsscheiben oder Übungen mit dem eigenen Körpergewicht wie Crunches und Hovers. Auch Hüfte, Gesäß und unterer Rücken kommen nicht zu kurz.

💪 Stark, Selbstbewusst, Fit – Dein BodyPump-Workout wartet auf dich!

Du möchtest deine Kraft verbessern, deine Muskeln formen und dich energiegeladen fühlen? Unser BodyPump-Kurs ist genau das Richtige für dich! 💥 In einer motivierenden Atmosphäre speziell für Frauen heben wir zusammen Gewichte, die deinen Körper definieren, ohne dabei wuchtig zu wirken. 🎯

BODYPUMP ist ein Ganzkörper-Workout, bei dem der Fokus auf moderater Gewichtsbelastung und hoher Wiederholungszahl liegt. Du verbrennst dabei bis zu 540 Kalorien^. Bei den wissenschaftlich erprobten Bewegungsabläufen und Techniken stehen dir erfahrene Instruktoren zur Seite, die dich ermutigen und motivieren - und das bei großartiger Musik. So erreichst du viel mehr als beim Training alleine! Jede Class ist eine neue Herausforderung. Du verlässt sie motiviert und mit Lust auf mehr.

BODYBALANCE® ist von Yoga inspiriert und eine Wohltat für Körper, Geist und Seele. Diese Class ist für jeden geeignet.

BODYBALANCE ist eine Abfolge von einfachen Dehnübungen, Bewegungen und Posen aus Yoga, Tai Chi und Pilates zu fließender Musik. Dabei ist kontrollierte Atmung ein wichtiger Bestandteil. Unsere Instruktoren geben immer auch leichtere Varianten für Anfänger vor. Du kräftigst deinen gesamten Körper und verlässt die Class entspannt, ausgeglichen, glücklich.