Kraftaufbau in Phasen basierend auf wissenschaftlich fundierten Grundlagen des traditionellen Krafttrainings.
Kursbeschreibung
Les Mills Strength Development ist ein innovatives Krafttraining mit Gewichten, das sich vor allem an Personen richtet, die stärker werden wollen. Das Programm besteht aus 45-minütige Trainingseinheiten. Der Fokus liegt auf Krafttraining und eher langsamen, kontrollierten Bewegungen in Kombination mit funktionellen Übungen und dynamischem Core-Training.
Unabhängig davon, ob du gerade erst mit Krafttraining startest oder schon Profi bist.
Resultate
Mit LES MILLS Strength Development baust du Muskelkraft auf, verbesserst deine Technik und stärkst dein Selbstvertrauen.